امرأتان ناضجتان تتلقيان تعليمات من شريكهما في اليوغا، لكنهما عاريتان تمامًا. المدربة سيدة تتولى السيطرة على الوضع.
مدرب السيطرة الأنثوية يوجه تلميذته إلى ممارسة اليوغا بمواقف مختلفة، مع المدرب يحتفل بتمكين المرأة وجنسيتها، مع المعلم يتحكم ويعلم طالبتها أن تصبح نسخة أفضل من نفسها. الفيديو يستعرض جمال اليوغا وقوة الهيمنة الأنثوية، مما يجعله يجب أن يشاهده أي شخص يحب مشاهدة النساء يتحكمن في بعضهن البعض.