Videoen viser en ung kvinne som blir opplært til å bli en personlig trener av sin beste venn. Vennen er en moden kvinne som er erfaren i BDSM og bruker den unge kvinnen til å oppfylle sine egne ønsker. Den unge kvinnen er i utgangspunktet motvillig til å delta, men blir tvunget til underkastelse av løftet om en bedre kropp. Venninnen begynner med å slå den unge kvinnens kropp, og lærer henne hvordan hun skal tone musklene ordentlig. De unge kvinnene blir deretter tvunget til å utføre ulike øvelser og strekk, mens vennen ser nøye på for å sikre at hun gjør dem riktig. Vennen bruker også forskjellige utstyr for å ytterligere tone den unge kvinnen. Videoen er en fantasi som er designet for å bli sett når som helst, uten bestemt tid eller sted. Den unge jenta er en sexslave som brukes til glede for sin beste venn, som har full kontroll over kropp og sinn.