Kaunis nainen nimeltä Julia osallistuu treenirutiiniin, joka sisältää venyttelyä ja painokoulutusta. Hän suorittaa erilaisia jooga-asentoja ja venytysharjoituksia, jotka auttavat häntä parantamaan joustavuuttaan ja yleistä fyysistä valmistautumistaan.